tak mozna ćwiczyc to sie nazywa trening domatora (chociaz bedzie chyba problem naramiennymi i dwugłowymi uda) brzuszki jak nazwa wskazuje na mięśnie brzucha pompki ogólnie wpływaja na duzo miesni klatka, biceps, triceps, najszerszy grzbietu wbrew pozorom ale napisze główne akcenty -pompki z rozszerzonymi rekami - klatka piersiowa - zewnętrzne [...]
Baca a te tabletki to nie jakies narkotyki ? :] bo tam jest napisane ze zmniejsza uczucie sennosci i zmeczenia o to mi wlasnie chodzi i ciekawe czy działa i czy nie jest zabronione ??? i gdzie mozna to dostac i jak to sie nazywa >? :D:DDDDDD
AL3ktra: Chyba spalam... XD A tak serio to chciałabym, oby ;-) Wywary piję sobie o tak o, bo jak gotuję serca, to jest z nich taki rosołek. O, nie wiedziałam, że spala fat z brzucha - nawet jeśli to zbyt daleko powiedziane/optymistyczne. Noo, mi smakują do picia różne dziwne wywary, wypijam wodę po gotowaniu właściwie niemal wszystkiego @@-) [...]
[...] i dynamicznie sie ćwiczyło 2. Zarzut 10x20kg 10x25kg 10x30kg (no tu już musiałam się bardziej wysilać) 3. Wyprosty zgietych rąk, ze stopami opartymi o ławeczkę (no nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa, takie jakby odwrotne pompki) 3x10 4. Wyciskanie leżąc 10x20kg 10x25kg 10x30kg - w miarę lekko poszło 5. Rozpiętki 10x 2hantlex3kg 10x 2hantlex4kg [...]
Ale z tego co widać to żyjesz i masz się dobrze.Tą siłkę pierwszy raz robiłem wiele lat temu i zaaplikował mi to mój poprzedni trener Ludwik Denderys.I tak a propos Tabaty to z tego co widzę to nie był tak do końca japoński wynalazek a nasz polski tylko nie wiedzieliśmy jak to się nazywa hehe!Czasowo wychodzi bardzo podobnie
[...] wykonywac i ile seri i czy jest sens robic to cw na mase:)moj plan:sztanga stojac lamana 3x10,8,6 mlotki3x8, sciaganie linek na wyciagu3x8(gorny wyciag nie wiem dokladnie jak sie to cwiczenie nazywa) czy moze cos zmienic? dzieki za wszelko wiedze w wyszukiwarce nie znalazlem fachowej odpowiedzi a sle ten post wiec pewnie macie jakas wiedze na [...]
Decyzja należy do właścicieli i prowadzącego weterynarza, który akurat nie stwierdził żeby pies cierpiał i żeby mu dokuczały jakieś choroby kwalifikujące go do uśpienia. Choć fakt, cierpi na jedną dolegliwość - to się nazywa starość. No ale co tam, jak stary to lepiej się pozbyć. To może odrazu będziemy dobijać starych i schorowanych ludzi?
Wie ktoś może w jaki sposób wykonać teoretycznie trick Ronaldihno to się nazywa Fi Flap chyba to że udaje że idzie w jedną strone a zagarnia piłke w drugą nigdy nie mogę się przyjrzeć dokładnie jak to trzeba zrobić
mi zalezy na opalonej twarzy:P wiec wszelkie preparaty mam w sumie gdzies ja nie wiem czy mam mocno spalona bo chyba cierpie na ta chorobe...tylko nie pamietam jak ona sie nazywa
jak nie pojde na silownie to zle sie czuje (podwyzszone cisnienie tetnicze, przyspieszona akcja serca, biegunka, wymioty, podwyzszona temp). "Nie chcem ale muszem" to sie nazywa uzaleznienie .
[...] na marginesie to polecales ludziom cos czego nigdy nie przejzales?? i nawet nie wiedziales co tam jest ( to sie nazywa fachowa pomoc hehe inni polecaja to ja tez) mpacko- jak mnie ladni poprosisz to dam ci bana (proscie a bedzie wam dane) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia [...]
Spidii: tak dokładam co serie o około 5-7kg A ile spadło? Nic przyszło ponad 20kg... Yarek: spox, ale gdyby nie kontuzja to lepiej by poszło... a ile na przysiad i ciąg (jak robisz...)? Emate: "progresja" tak to się nazywa, a ja chce osiągnąć 300kg na klatkę bez koksu - myślisz, że tyle wezme kiedyś (za jakieś 20lat?)? Coś MAgika [...]
[...] nie mierzy. I pochwalę się: jeden pan mnie spytał, czy coś trenuję czy tylko tak dla siebie - to pewnie po moich ciągach |-) Co do okresu, to krwawienie właściwie skończyło się w poniedziałek, więc od piątku to w sumie 3 pełne dni - potem, aż do dzisiaj, czyli tydzień po, tylko jakieś plamienia. Poprzednim razem, 10.01., krwawienie trwało 6dni.
[...] po surowych warzywach mi gorzej, to nie powiedziałabym. Może i na niektóre gorzej reaguję, ale to też była kwestia ilości. Ziemniaki, makrela – nie przyglądałam im się, ale jak już, to ta makrela raczej. A generalnie jem ją, bo jest tania i tłusta (śledzi niestety lubię). //chyba jednak makrela jest w porządku, ale jeszcze poobserwuję// Całkiem [...]
1/06/2013 Plan B 1. Nog nie robilem , mam straszne zakwasy po piatku. 2. 7kg rozg, 12kx16,15kx12 3. 9r. 15x12,18x10, 21x8,24x6 4. 5kgx3 ucze sie tego cwiczenia nie wiem jak poprawnie je wykonywac. 5. 17.5x16,20x12,22,5x10,25x8 6. 7x16,9x16,12x10,12x10 8:45 2 białka z jaj, 3 jajka , 20 ml oliwy, 12:15 ryz brązowy 50 , olej lniany 20, piers z [...]
[...] w opadzie 12x24,5kg 10x34,5kg 8x38,5kg 6x40,5kg Wioslowanie sztanga 10x50,5kg 8x54,5kg 7x57kg 18x50,5kg siedzac na lawce przyciaganie takiej sprytnej linki,***** wie jak to sie nazywa 19x50kg 10x55kg 10x60kg MC 12x70,5kg 10x80,5 9x90,5 4x104,5kg sztrugsy 4x max Sila bardzo na plus w porownaniu do poprzedniego trneingu a to cieszy Od jutra [...]
MAM PROBLEM !!! Gram w piłkę nożną co parę dni z kumplami. Oczywiście zawsze rozgrzewam wszystkie mięśnie. Jestem lewo nożny. Jak wrócę do domu po jakimś czasie zaczyna mnie boleć lewa noga, a konkretnie obok kolana (z tyłu nogi po lewej stronie, obok stawu, nie umiem dokładniej wyjaśnić i nie wiem jak to sie nazywa). Zazwyczaj boli mnie to prawie [...]